Психологическое консультирование

Консультация — это время, когда можно остановиться и спокойно посмотреть на то, что происходит. Без оценок, без советов «как надо» и без спешки.

С чем можно прийти

• тревога, внутреннее напряжение, панические атаки;
• сложности в отношениях с партнёром, родителями, детьми;
• повторяющиеся ситуации, из которых не получается выйти;
• кризисы: развод, утрата, переезд, смена работы;
• трудные решения, когда «и так плохо, и так»;
• ощущение, что живёте не свою жизнь.

Как проходит встреча

Первая встреча посвящена знакомству и вашему запросу. Я задаю вопросы, слушаю, помогаю сформулировать, что именно вы хотите изменить. Часто уже на этом этапе становится легче: то, что было клубком, раскладывается на понятные части.

Дальше мы работаем с тем, что выявили: с эмоциями, убеждениями, привычными реакциями, телесными ощущениями. Между встречами я даю небольшие практики, чтобы изменения закреплялись в обычной жизни, а не только в кабинете.

Что вы получаете

• ясность: что с вами происходит и почему;
• опору в себе вместо зависимости от чужого мнения;
• конкретные шаги, которые можно сделать уже сейчас;
• безопасное пространство, где можно говорить о самом трудном.

Если в процессе станет понятно, что запрос связан с телом или с глубинным ранним опытом, мы можем подключить психосоматический разбор или регрессивную терапию.